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이런 음식들 자주 먹으면 통풍 걸린다 이런 음식들 자주 먹으면 통풍 걸린다 통풍은 가장 고통스러운 유형의 관절염 중 하나이다. 이는 신체에 요산의 미세한 결정체가 축적되는 것으로 인해 발생한다. 그렇다면 통풍이 있다면 피해야 할 음식은 무엇일까? 통풍은 무릎, 발목 및 요산의 축적에 취약한 신체 부위에 주로 영향을 미친다. 흔히 관절 부위에 발생하지만 체내 조직이나 신장의 부드러운 조직에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 실제로 통풍 환자의 20%가 신장 질환 및 신장 결석을 앓는 것으로 추정된다. 통풍을 치료하지 않고 놔두면 당뇨병과 심장질환 발병 위험을 증가시키기도 한다. 통풍이 도지는 것을 막으려면 식단을 잘 구성해야 한다. 이번 시간에는 통풍을 막기 위해 피하거나 적당히 먹어야 하는 음식을 살펴 보겠다. 1. 맥주 통풍은 최근 고령화.. 2021. 12. 16.
웬만하면 이런 종류의 생선들을 멀리하세요 웬만하면 이런 종류의 생선들을 멀리하세요 생선은 세계에서 가장 건강하며 맛이 있는 음식 중 하나이기 때문에, 주기적으로 식단에 올리기에 합리적인 선택이다. 심지어 의사와 영양학자들이 추천하는 식자재로 간주하기에도 충분한 이유가 있기 때문에 종종 건강한 음식으로 생각되기도 한다. 그러나 많은 사람이 알지 못하고 있는 부정적인 영향들이 있는데, 그중 하나는 바로 수은이다. 하지만 수은만이 사람의 건강에 영향을 미치는 것이 아니다. 생선의 지방 속에는 다른 해로운 물질들도 들어있다. 생선이 살던 환경으로부터 비롯된 오염 요소들이다. 이번 시간에는 우리가 반드시 피해야 하고, 몸에 안 좋은 생선이 어떤 것인지 살펴보도록 하겠다. 1. 붉은 참치 붉은 참치는 어업에서 가장 인기 있는 생선의 하나로 다양한 종이 있.. 2021. 12. 16.
혓바닥을 보라! 건강상태가 보일 것이다 혓바닥을 보라! 건강상태가 보일 것이다 혀는 가장 민감하게 인체의 현재 상황을 반영하고, 전신 혈액의 통로면서 뇌의 상황까지 알려주는 스크린이다. 따라서 혀를 살펴보면 지금 나의 건강 상태를 알 수 있다. 혀를 보는 방법은 눈에 보이는 그대로 혀를 쭉 내밀고 상, 하, 좌, 우를 살펴보면 된다. 혀 자체의 색깔이 어떤지를 일단 보시고, 백태의 색깔을 보면 된다. 혀 자체가 너무 붉거나 희어서는 안 되고, 백태 역시 너무 없거나 너무 희면서 두껍거나, 검어서는 안 된다. 혀의 색깔이 분홍빛으로 부드러운 것이 정상 혀이다. 혀를 보면 우리 몸의 어디가 안 좋은지를 알 수 있다. 이번 시간에는 설진 진단법에 대해 살펴 보겠다. 1. 짙은 회색 설태가 두껍고 진하게 회색빛을 듼다면 컨디션이 저하되었다는 증거다... 2021. 12. 16.
귀지 색깔이 나의 건강 상태 라고? 귀지 색깔이 나의 건강 상태 라고? 귀지의 색깔과 촉감을 통해 8가지 건강 신호를 알 수 있다. 최근 해외 매체 '리틀띵즈'는 '귀지를 통해 알 수 있는 건강 신호 8가지'를 소개했다. 귀지는 더러운 것으로 치부되어 잘 언급되지 않지만 귀 속에서 나오기 때문에 귀 건강과 아주 밀접한 관계가 있다. 따라서 귀지를 확인하는 것은 자신의 귀 건강 상태를 파악할 수 있는 아주 좋은 방법이다. 의한 전문의들은 면봉으로 귀지를 파내는 행동을 추천하지 않는다. 귀는 스스로 귀지를 밀어내기 때문에 따로 귀지를 파낼 필요가 없는 것. 따라서 자신의 귀지를 확인할 때에는 귀 겉부분에 묻어 있는 귀지를 묻혀 확인해야 한다. 1. 부드럽고 연한 노란색, 젖고 끈적한 노란색 아이들에게 주로 나오는 귀지 형태이며 건강하고 정상이.. 2021. 12. 16.

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