컨디션회복1 컨디션 안좋을때 회복에 좋은 5가지 과일&채소 컨디션 안좋을때 회복에 좋은 5가지 과일&채소 길고 긴 추석 연휴가 끝나고 '명절 증후군'에 시달리고 계신가요? 다시 일상으로 복귀하면서 기분이 울적하고 우울해 질 수 있습니다. 연휴가 끝난 뒤 명절증후군에 시달리는 사람들의 기분을 회복 시켜주는 데는 비타민B가 함유된 음식이 도움이 됩니다. 비타민B가 스트레스를 완화하고 좋은 기분을 만드는데 효과적입니다. 당신의 컨디션 회복 시켜 줄 5가지 과일과 채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 비타민B 함유량이 높은 대표적인 음식 중 하나는 바나나 입니다. 바나나는 비타민B5와 B6의 공급원으로 스트레스를 완화하고 피곤을 덜어주는 작용을 합니다. 또 비타민C, 식이섬유, 칼륨이 풍부하고 과육의 74%가 수분으로 이뤄져 있어 다이어트에도 효과가 좋습니다. 토.. 2017. 10. 12. 이전 1 다음
