명절증후군1 명절 증후군 예방 & 대처법 명절 증후군 예방 & 대처법 올 추석의 긴 명절 연휴가 끝나고 나면, 우리는 신체 구조의 이상과 통증으로 인한 기능저하를 호소하거나, 정신적 스트레스로 인한 의욕상실과 무기력감을 느끼게 됩니다. 더 나아가 우울감에 빠질 수도 있습니다. 이와 같은 증상을 ‘명절 증후군’이라고 하며 실제로 많은 분들이 명절 연휴 중 혹은 이후에 이를 경험합니다. 외국에서도 추수감사절, 크리스마스와 같은 긴 휴가로 우리와 비슷한 증후군이 있습니다. 명절 증후군은 왜 생기는 걸까요? 우리 몸은 갑작스러운 신체활동이나 생활리듬의 변화에 민감합니다. 연휴기간 동안 평소와 다른 신체활동과 생활리듬으로 보낸 시간은 일상으로 돌아갔을 때 극복해야 하는 부담으로 작용합니다. 비행로 여행을 하면 시차적응에 애를 먹듯이, 연휴가 길수록, 신.. 2017. 10. 6. 이전 1 다음
