건강정보146 밤 잠 설친 사람들을 위한 10가지 밤 잠 설친 사람들을 위한 10가지 새벽에 밤잠을 설치는 사람들이 많다. 불금을 즐기다 밤잠을 놓치는 경우도 적지 않다. 이처럼 전날 제대로 못 잤다면 다음날 하루 컨디션에 난조를 보이게 된다. 이런저런 걱정과 상념으로 뒤척이는 불면의 밤이 있다. 문제는 이튿날! 어떻게 해야 오늘 하루 잘 지내고, 밤에 푹 잘 수 있을까. 잠자리에 들기전 폭식, 마음의 짐들(번민), 또는 밤새도록 우는 아이들로 인해 때로는 숙면을 취하는 것이 불가능할 때가 있다. 아침에 녹초가 된채, 하루 종일의 업무,회의,잡일등에 대한 생각으로 우리는 공황상태에 빠져 식은땀을 흘리게 된다. 이번 시간에는 잠이 모자란 당신에게 원기를 북돋는 마법 몇 가지를 통해, 통상의 자양강장제인 커피나 그외 카페인 음료없이도 보낼 수 있도록 도와주.. 2022. 9. 24. 아스파라거스 효능 아스파라거스 효능 아스파라거스는 국내에서는 흔히 사용되는 재료는 아니지만 서양에서는 정력제로도 사용이 되었다고 하네요. 원산지는 유럽 남부와 러시아 및 폴란드로 알려져 있어요. 우리나라에는 1970년대부터 재배되기 시작했어요. 제주도 및 강원도가 주 생산지에요. 제철은 4월에서 6월 사이에요. 아스파라거스는 또한 다양한 요리에 사용이 되었어요. 생김새 때문에 '서양 죽순'이라고도 불리기도 하죠. 세계 10대 건강식품으로 선정 될 정도의 아스파라거스 효능에 대해 살펴보도록 할게요. 1. 아스파라거스 효능 : 항산화 작용 첫번째 아스파라거스 효능은 황산화 작용이에요. 각종 비타민과 미량원소인 셀레늄이 풍부하게 함유되어있어요. 이러한 항산화 성분들은 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 제거하는 것은 물론.. 2020. 12. 18. 콤부차 효능 부터 주의사항까지 콤부차 효능 부터 주의사항까지 콤부차콤부차는 녹차를 우려낸 물에 설탕과 스코비효모균을 넣어 발효시킨 음료에요.콤부차는 발효과정에서 생기는 탄산이 톡쏘는 맛까지 있다고 하네요.콤부차는 우리가 흔히 즐기는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비 유익균을 넣어 발효를 하는 음료지요. 여기서 스코비는 모두 생소한 것 이라고 생각하는데요. 스코비라는 유익균은 발표를 하면 점점 더 커지는 것이 특징 이며, 크기가 커지는 과정에서 다른 스코비를 생성하기도 한다고 해요. 거기에 콤부차를 만들 때 설탕이 가미되는데, 콤부차에 들어가는 설탕은 스코비의 먹이가 돼요.스코비는 콤부차를 만들 때, 발표하는 과정에서 생기는 효모균종 과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습은 마치 버섯을 닮기도 하였는데, 이를 우리가 많이 들어본 .. 2020. 11. 28. 밀새싹 효능 살펴보세요 밀새싹 효능 정보를 알아보겠습니다. 당뇨병, 고혈압, 위염, 위궤양, 췌장 및 간의 질환, 천식, 피부질환, 변비, 대장염, 관절염, 구취, 여성질환등 수없이 많은 질환에 탁월한 효과를 발휘한다고 알려져 있습니다.그 중에서도 뛰어난 효능에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 간 해독에 도움이 됩니다.방송에도 나왔는데요.생즙으로 꾸준히 먹으면 간 해독에 상당한 도움이 됩니다. 혈액 건강에 좋습니다.밀새싹은 70%가 엽록소로 되어 있습니다.엽록소가 우리 몸 속에 들어가면 혈색소로 바뀌게 됩니다.혈색소는 혈액 또는 혈구에 산소공급을 하는 중요한 물질입니다. 해독작용 및 피부미용 밀새싹의 엽록소는 인체에 중금속 및 각종 독소가 쌓이지 않도록 억제해줍니다.우리 몸 에 들어온 오염과 독성 물질을 중화하고 배출해주는.. 2020. 7. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 37 다음