편두통 심할때 비타민결핍 의심해야

편두통 심할때 비타민결핍 의심해야

편두통을 앓 았던 사람들만이 얼마나 극심한 고통인지 알 수 있다. 필자또한 수년간 편두통이 있었기 때문에 편두통 환자의 고통을 알수 있다. 날씨를 모니터링하고. 또는 당신이 먹고 마시고 냄새를 맡아 잠재적 인 통증을 예방하자. 당신은 모든 진통제를 시험해 보았을 것이다. 그리고 아마도 그 중 몇 가지가 효염이 있다는 것을 발견했을 것이다. 당신은 고통의 원인이 무엇인지 알고 있다.

편두통은 여러 형태로 나타날 수 있다. 어떤 사람들은 통증이 적고 빛의 감도가 좋으며 약간 어지럽고 잘 볼 수없는 반면 다른 사람들은 심한 통증과 메스꺼움을 느끼고 약물을 포함한 음식을 먹거나 마시려고하면 보통 몸을 숙인다. 어느 쪽이든, 편두통은 즐거운 경험이 아니며, 그들을 잠재적인 원인과 치료법에 대한 새로운 해결법을 항상 염두에 두고 있다. 과학자들은 최근 비타민 결핍이 편두통의 원인 중 하나라는 사실을 발견했는데, 음식물 섭취시 만성 편두통을 완화시킬 수 있다. 

편두통을 일으키는 비타민 결핍증

가장 최근의 연구에서 과학자들은 편두통 심할때 어린이, 청소년 및 젊은 성인 모두가 비타민 D, 리보플라빈 또는 코엔자임 Q10이 부족한 것으로 나타났다. 비타민 결핍은 비타민 B12 결핍으로 인한 신경 손상을 비롯한 많은 질환을 유발할 수 있으므로 이러한 비타민이 부족하여 편두통이 발생할 수 있다는 것은 놀랄 일이 아니다. 많은 사람들이 비타민 D를 충분히 섭취하지 못하고 있으며 이 연구에서 편두통이 있는 대부분의 소년과 청년들은 비타민이 부족하다고 보고했다. 소녀들과 젊은 여성들은 대부분 에너지를 생산하고 세포 성장을 촉진시키는 물질인 코엔자임 Q10이 부족한 것으로 나타났다. 과학자와 의사가 편두통의 원인에 대한 모든 대답을 갖고 있지 않기 때문에, 이것과 다른 연구에 대해서도 여전히 많은 의문점이 있지만, 편두통 환자가 잠재적인 치료법을 찾도록하는 것은 앞으로도 연구되어야 한다.

편두통 해결법

보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요하다. 비타민은 자연적이지만 여전히 복용 하는 다른 약물에 대한 부작용을 일으킬 수 있으므로 이 연구에 대해 의사와 상의 해야 한다. 혈액 검사를 요청하여 이들 및 다른 비타민 결핍증을 찾을 수도 있다. 테스트 결과를 얻은 후에 진행 방법을 결정할 수 있다. 당신이 비록 정상 범위 안에 있더라도 낮은 측에있는 경우에, 당신은 필자의 이글을 염두에 두어야 한다.

비타민 보충제가 제대로 효과가 없을 경우 해야 할 일

편두통 심할때는 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있으므로 편두통의 다른 잠재적인 원인에 유의해야한다. 비타민 보충제가 도움이 될 수는 있지만, 편두통이 다른 원인에서 나올 수 있기 때문에 통증을 완전히 없앨 수는 없다. 

그 원인은 다음과 같다.

날씨 변화, 육류의 성장 호르몬, 유제품, 카페인, MSG, 스트레스, 수면 부족, 생리주기, 음주, 질산염이다.

비타민 보충제를 사용하려고 할 때 일지를 쓰고 먹고 마시는 모든 음식, 기상 변화, 수면 패턴, 스트레스 수준 및 편두통에 기여할 것으로 생각되는 모든 것을 기록해보자. 적어도 1개월 동안 이 약을 복용하고 의사에게 가져 가서 치료 방향을 상의해라.

이상으로 편두통 심할때 비타민결핍을 의심해봐야 하는 근거와 해결책에 대해 알아보았다.

원인은 사람에 따라 환경에 따라 천차만별이겠지만 의사와의 상담이 제일 우선일 것이다. 그리고 나서 필자가 설명한 방법을 활용해보는것이 좋겠다는 생각이다.