아르간오일 효능, 부작용 놓치지 말자!

아르간오일 효능 놓치지 말자!

아르간 오일은 모로코의 아르간 나무에서 추출된다. 아르간 열매의 중심 내부에는 씨앗이 있다. 

씨앗을 눌러 기름을 추출한다. 시간이 오래 걸리고 힘드는 작업은 모로코의 고용과 수익 창출에 기여한다.

모로코 여성들은 높은 수요를 따라 잡기 위해 정부 보조 협동 조합을 구성했다.

아르간 오일은 식용과 미용 두가지 유형이 있다. 각각의 유형은 다르게 생산된다. 

식용의 경우, 씨앗을 누르기 전에 구운 것이다. 이 오일은 많은 맛을 지니고 있으며, 샐러드와 야채에 첨가 해서 먹는다. 튀김 요리에도 사용할 수 있다.

화장품 유형은 머리카락의 피부와 컨디셔너에 보습제로 국소적으로 사용된다. 종종 상업용 로션과 보습제에 첨가된다. 화장품 아르간오일의 생산은 씨앗을 굽지않고 원시 형태로 압축한다.

아르간오일 효능

1. 여드름 및 기타 피부 질환 치료

아르간오일은 여드름, 건선 및 습진과 같은 피부 염증을 감소시킨다. 오일의 사용은 피부 세포를 젊어지게하고 산소를 공급한다.

2. 간 건강을 향상시킨다.

한 연구에 따르면 오일의 섭취가 간 질환을 예방한다는 결과를 발표했다. 간 기능 장애를 유발하는 검사에서 아르간오일은 간에서 조차도 인슐린 생산을 유지한다.

3. 암 예방

항산화 물질이 포함되어있어 종양 및 기타 암 성장을 감소시킨다. 아르간오일의 스쿠알렌은 피부암을 예방한다.

4. 상처와 화상을 치료한다.

치유 과정을 가속화하고 상처 감염을 예방한다. 2도 ~ 4도 화상 환자들을 대상으로한 연구에 따르면 아르간오일로 치료 한 화상은 더 빨리 치유되었다.

5. 피부를 젊어지게한다.

자외선에 노출되면 피부 손상을 가속시킬 수 있다. 아르간오일 사용으로 피부 세포의 재생을 촉진하고 노화와 반점의 발생을 차단한다. 세포 산소 공급을 자극하고 피부 세포를 보충하고 재생하여 피부를 보다 탄력 있고 부드럽게한다.

6. 심혈관 건강 증진

지방성 리놀레산과 올레산은 HDL (양호한) 콜레스테롤 수치를 그대로 유지하면서 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 줄여 심장 마비와 뇌졸중을 예방하고 심장병을 줄이는 데 도움이된다.

아르간오일을 일상 생활에 활용하는 방법

1. 피부 보습제

아르간오일은 영양 성분으로 유명하며 피부 보습제로 사용되며 밤새 얼굴에 사용한다. 손, 다리, 팔, 목 및 얼굴에 부드럽게 발라준다. 팔꿈치와 무릎과 같은 거친 부위에도 발라주면 효과가 있다. 

2. 헤어 컨디셔너

건조하고 부서지기 쉬운 모발을 위한 컨디셔너로 사용된다. 모발의 길이에 따라 한방울 또는 두방울을 사용하고 두피에서 시작하는 머리카락 부터 마사지 하듯이 문지른다.

3. 식품 용 소스

다른 오일 대신에 아르간 오일을 이용하여 드레싱으로, 샐러드에, 심지어는 빵을 찍을 소스로 사용할 수 있다. 샐러드 위에 뿌리거나, 야채를 볶을때 올리브 오일 또는 버터 기름 대신에 사용 할수 있다.

아르간오일 부작용

아르간오일은 너트를 압축해서 만든다. 너트 또는 참깨 알레르기가 있는 경우 이 오일 사용에 주의해야 한다. 항상 모든 천연 제품을 사용하기 전에 당신의 팔등에 먼저 알레르기 테스트를 해보아라.

아르간오일 저장 방법

아르간오일은 유통 기한이 짧다. 미용 용도가 24 개월, 식용이 12 개월뿐이다. 직사광선을 피하여 유리 용기에 보관하는 것이 가장 좋다. 오일에서 썩은 냄새가 나면 당장 버려야 한다.

아르간 오일 VS 티트리 오일

또 다른 강력한 항 염증 오일은 티트리 오일이다. 티트리 오일은 훌륭한 여드름과 상처 치료제로 사용한다.

티트리 오일의 가격은 아르간오일 보다 저렴하지만 티트리 오일의 자극적인 아로마성분은 많은 사람들에게 좋지만은않다. 티트리 오일은 아르간 오일과 달리 피부에 바르려면 캐리어 오일로 희석해야한다. 또한 티트리 오일은 섭취하지 말고 국소적으로만 사용해야한다. 티트리 오일은 자극과, 피부 건조, 가려움증 같은 부작용을 일으킬 수 있다.

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이상으로 아르간오일 효능, 부작용, 활용법, 저장방법에 대해 알아보았다. 우리에게 생소하기만 했던 오일에 대해 알게되는 계기가 되었길 바란다.