깔라만시 효능 신의 선물
신의선물이라 불리는 깔라만시는 필리핀, 인도네시아 등 동남아시아 지역에서 생산되는 열대성 감귤류 입니다. 여러차례 방송에 소개되면서 많은 사람들에게 관심을 끌고있는 과일중 하나입니다. 주스로 만들어 먹기도 하지만 모든 요리에 곁들일수 있는 만능 식재료 입니다.
이번시간에는 우리몸에 유익한 성분을 함유하고 있어서 꾸준히 먹는다면 당신의 건강증진에 도움이 되고, 일년 내내 수확이 가능하다는 깔라만시 효능 에 대해 모든 정보를 모아 자세히 알아보도록 하겠습니다.
피로회복 효과
레몬에 들어있는 비타민C 보다도 무려 30배가 많습니다. 이처럼 엄청나게 많은 비타민C 덕분에 피로회복 효과에 탁월합니다.
다이어트
클립토키산틴 성분이 체내 지방을 분해하여 다이어트에 효과적입니다. 저열량 식품으로 헤스페리딘 성분이 풍부하게 함유하고 있어 지방을 연소시키기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 또한 디톡스 효능으로 몸속의 노폐물과 독소를 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.
풍부한 비타민C가 체지방 증가를 막아주며, 풍부한 식이섬유는 포만감을 주고 혈당상승을 완화하여 인슐린에 영향을 주기 때문에 체내에 지방이 축적되는것을 예방해 줍니다.
피부미용
비타민C가 풍부하여 콜라겐 생성을 돕아 피부를 탄력있게 만들어 줍니다. 또한 멜라닌 생성을 차단하여 기미, 주근깨의 발생을 줄여줍니다.
또한 황산화 효과가 있기 때문에 피부노화를 막아주어서 피부를 윤기있고 탄력있게 만들어 줍니다.
고혈압 예방
칼륨이 풍부한 깔라만시는 체내의 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 정상으로 만들어 주어 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 고혈압 예방에 좋습니다.
변비개선
식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 원활하게 해주는 효과가 있어 변비개선에 도움이 됩니다. 다이어트를 동반하게 되는 변비에 효과가 좋습니다. 또한 평상시에 배변활동이 좋지 않은 사람들에게도 뛰어난 효과가 있습니다.
간기능 향상
헤스페리딘과 노빌레틴 성분이 풍부한 깔라만시는 과도한 음주와 만성피로로 간기능이 약화된 사람들의 간건강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 지방간과 같은 질병 예방에도 효과가 좋습니다.
항암효과 및 면역력 향상
깔라만시의 클립토키산틴 성분은 암세포 차단 및 증식을 억제시켜 주어서 항암효과를 볼수 있습니다.
또한 깔라만시를 주기적으로 먹게되면 질병을 잘 이겨낼수 있는 면역력이 향상 됩니다.
이상으로 깔라만시 효능 에 대한 포스팅을 마무리 하도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어 주셔서 감사드립니다. 당신의 궁금증이 해결 되셨는지요? 제 글이 도움이 되셨습니까?
항상 당신의 건강을 기원합니다.
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