임신10개월증상 그리고 산후관리 준비에 대해 알아보겠습니다. 임신10개월이 되면 중요한 변화가 일어나기 시작하는 시기이며, 그것에 대해 조금 불안해 할 수도 있음을 알 것입니다. 이 기간의 임신개월수에 속해 있다면, 계속 읽고, 주요 요점을 주의 깊게 살펴보고 그에 따라 준비를 시작하시기 바랍니다.
아기의 성장은 어떤가요. 39 주째는 아기가 출산 후 체온 조절 역할을하는 지방층을 만들기 시작한 시기 입니다. 아기의 피부 바깥이 벗겨지며 새로운 피부가 아래에 나타납니다. 이 시점에서 아기는 작은 수박의 크기여야하지만 아기는 보통 약간 무겁습니다. 다음 주에는 아기가 작은 호박 크기가됩니다.
당신의 신체 변화에 대해 알아 보겠습니다. 39 주째의 임신기간은 스트레스를 많이 받을수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 팽윤, 유방은 점점 더 민감 해지고 있습니다. 초유 누출의 증상이 나타납니다. 이 시점에서 앉아 있거나 누워있을때 일어나기가 쉽지 않을 것입니다. 몸이 붓는것은 정상입니다. 또한, 유방은 더욱 민감하고 커질 것이며 많은 엄마들이 임신 중에 경험하는 유두 분비물인 초유가 유출되기 시작할 것입니다. 출생 후 약 2일 후에 우유를 만들기 시작할 때까지 지속됩니다. 몸은 출산 준비를하고 있으므로 39주째에는 완전히 정상적이며 초유 누출이 예상됩니다. 많은 여성들이 금주까지 가벼운 자궁 수축을 경험하지 않으므로, 만약 당신이 그들 중 하나라면, 두려워하지 말고 그들이 거짓인지 진짜인지 알아 내려고 시도하시기 바랍니다. 귀하가 인도할 것인지 또는 가진통을 경험하고 있는지를 결정하는 가장 쉬운 방법은 실제 자궁 수축이 있을때 당신이 제대로 말하고 걸을 수 없다는 것입니다.
양수가 터지면 어떻게 해야 하는지 알려 드리겠습니다. 실제 양수가 터지고 자궁 수축을 느낄 경우 즉시 보호자 또는 병원에 전화하고 병원으로 가셔야 합니다. 당황하지 말고 바로 그 순간에 출산을하지 않을 것입니다. 보통 더 오래 지속되며 12시간까지 도달 할 수도 있지만 병원에 가기에는 너무 오래 기다리지 마시기 바랍니다. 이 주 동안 갈 준비가되어있는 의복과 기타 필수 아이템이있는 가방에 챙겨두시기 바랍니다. 왜냐하면 양수가 언제 터질 지 결코 알 수 없기 때문입니다.
태어난 아기는 건강할지 걱정되실겁니다. 아기의 모든 기관은 39주까지 성숙되어 이미 스스로 기능을 수행하므로 완벽하게 건강해질 것입니다. 아기는 출생 직후 폐를 사용하기 시작할 것입니다. 반면에 이번 주 동안 출산을 하지 않으면 아기가 계속 자랄 것입니다. 즉, 시간을주고 서두르지 않는 것이 가장 좋습니다.
임신10개월을 위한 팁을 알려드리겠습니다. 출생은 훌륭하지만 고통스럽고 무서운 경험입니다. 39주째에 엄마가 신생아를 맞이할 때까지 기다릴 수는 없지만, 특히 첫 아이가된다면, 모든 과정을 여전히 두려워합니다. 당신은 혼자가 아니며 모든 여성들이 서로 다른 어려움을 경험합니다. 미래의 엄마가 필요로하는 가장 일반적인 문제와 몇 가지 팁을 살펴 보겠습니다. 수면 장애, 임산부가 가장 흔히 갖고있는 문제는 이것이며, 최고의 해결책은 안락 의자에서 자는 것입니다. 많은 양의 물을 마시고 건강한 음식을 먹습니다. 스트레스를 피하고 좋아하는 음악이나 스트레스 해소 활동을 즐기시기 바랍니다. 걷기, 이 단계에서는 신체 활동이 매우 중요합니다. 일부 미용 제품을 계속 사용해야하는지 또는 염색해야하는지 궁금하신 분은 이 제품 중 많은 제품이 해를 끼치지 않는다는 것을 알고 계시기 바랍니다. 그러나 의문점이 있으면 전문의와 상담하시기 바랍니다. 통증이 있으면 즉시 보호자에게 연락하시기 바랍니다.
출산 후 산후관리 준비를 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 출산 후 몸은 전에 보았던 방식으로 돌아갈 시간이 필요합니다. 당신은 확실히 체중 감량을 시작하지만, 며칠만 지나면 임신을하기 전에 보지 않을 것입니다. 얼마 후, 이전과 똑같은 모습을 보일 것입니다. 그러나 임신 한 배가 그렇게 좋아지지 않을 수도 있습니다. 그래서, 당신이 그것을 잃고 싶다면, 운동을 시작하고 조금 덜 먹고, 점차적으로 일을 시작해야합니다. 산책을 시작하고 천천히 더 많은 운동을 소개하고 건강한 음식을 계속 먹도록하시기 바랍니다. 모유 수유를 하는 동안 제한적인 식이요법을 피하고 적당히 먹는 것에 집중하시기 바랍니다. 출산 후, 자궁의 세포가 떨어져 나갈 것이고 생리혈과 같은 로키아를 분비하게 될 것입니다. 그것은 당신이 당신의 시대에있는 것처럼 느낄 것입니다. 하지만 시간이 지남에 따라 그것은 멈출 때까지 색깔이 빨간색에서 흰색으로 바뀔 것입니다.
산후 우울증 초기(베이비 블루스) 이겨내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이것은 아빠뿐만 아니라 엄마들에게도 매우 중요합니다. 방금 출산했을때 감정이 약간 섞여서 피로감, 슬픔, 우울, 불안, 우울함을 느끼게됩니다. 이것은 오래 지속되지 않지만 일어날 것이며 남편이나 가족의 전폭적 지원이 필요합니다. 이런 일이 있기 전에 아빠들은 스스로 교육을 시작해야합니다. 그것을하기위한 가장 좋은 방법은 이미 모든 것을 통과 한 전문직 및 다른 아버지와 상담하는 것입니다. 아기가 있는 친구가 없다면 온라인에서 아빠 이야기를 검색하고 필요한 정보를 얻으시기 바랍니다. 산후 우울증 초기는 대개 2주간 지속되므로 이러한 기분 변화와 가능한 갈망은 곧 사라질 것입니다. 모든 증상이 개별적이기 때문에 이러한 증상이 나타나지 않을 수도 있지만 여기에 언급된 문제와 경험이 가장 보편적입니다. 통증이 있거나 아기가 움직이기 시작하면 보호자에게 전화하시기 바랍니다. 시간에 반응하고 고통이 사라질 때까지 기다리지 마시기 바랍니다.
이상으로 임신10개월증상 그리고 산후관리 준비에 대해 얘기 해봤습니다. 특히 산후 우울증 초기인 베이비 블루스를 극복하도록 아빠 및 모든 가족들이 도와주시기 바랍니다. 당신의 순산을 기원합니다.
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